7 факторов, которые сокращают нам жизнь

Что же мешает нам жить дольше?

1.      Переедание. Это серьезное состояние, которое характеризуется неконтролируемым поглощением пищи, в результате чего возникает набор веса. Если человек переедает 1-2 раза в год – это нормально, но если вы это делаете чаще, то это грозит ожирением, диабетом и депрессией.

2.      Курение. Очень сильно вредит здоровью. У курящего человека наблюдаются изменения внутренних органов, органов дыхания, желудочно-кишечного тракта. Курящие люди болеют раком легких в несколько раз чаще некурящих. Курение вызывает энфизему легких, также появляется неприятный запах изо рта.

3.      Употребление алкоголя и вождение в нетрезвом виде. Еще один важный фактор. Например, в Беларуси каждый день задерживают около 125 пьяных водителей. По вине нетрезвых водителей в Беларуси с начала года погиб уже 41 человек.

4.      Фаст-фуд. Если часто  есть фаст-фуд, можно серьезно навредить здоровью, набрать лишние килограммы. Фаст-фуд - одна из основных причин ожирения.

5.      Малоподвижный образ жизни. Повышает риск сердечно - сосудистых заболеваний, ослабляет иммунитет, приводит к хроническим заболеваниям позвоночника, нарушается кровообращение.

6.      Стресс. Ухудшается имунная  система человека, возникают проблемы с пищеварением, может дать знать о себе и сердце.

7.      Недосыпание. Сон жизненно необходим человеку. Недосып же ведет к проблемам со здоровьем: ослабляется иммунитет, снижается продуктивность, замедляется реакция человека. Тот, кто работает, например, в ночную смену в 5 раз чаще подвержен развитию таких болезней, как гипертония, язва желудка.

Вот 7 факторов, мешающих нам жить дольше. Не забывайте их и придерживайтесь здорового образа жизни.