Хищники или коровы?

Кто человек вообще по природе: вегетарианец или хищник? Какая пища для него предпочтительнее? И что для нас полезней – растительная или животная пища? Современные тенденции моды диктуют нам здоровый образ жизни.

Отказ от вредных привычек это конечно очень хорошо. Курение и алкоголь наносят немалый вред нашему здоровью. Но под здоровым образом жизни надо понимать и правильное питание, не голодание, которое так активно пропагандируют в последнее время, не вегетарианство. Оно тоже не всегда во благо здоровью.

Прежде, чем заняться своим здоровьем, а именно, питанием, стоит проконсультироваться со специалистом в этой области. Да, безусловно, следует устраивать разгрузочные дни, но не в коем случае, не голодать неделями. Если Вы так сказать увлеклись – то следует помнить, что это может привести к анорексии. И на восстановление организма могут уйти не только месяцы, но и годы.

Такая модная тенденция как быть исключительно вегетарианцем, также не подходит, как единственно правильный способ питания. Безусловно, организму необходимы фрукты и овощи, но питаясь только ими, вы рискуете заработать себе ряд заболеваний.

Подробней о том, какие же продукты необходимы нашему организму нам расскажет заведующая терапевтическим отделением Марина Александровна Листопад:

− Если говорить о природных инстинктах, то человек, по сути, существо всеядное. Наш организм может с лёгкостью усваивать как мясные продукты, так и продукты растительного происхождения.

Более того, если человек становится вегетарианцем и прекращает употреблять мясо, в организме наступает нехватка белка, это пагубно сказывается на здоровье.

Если говорить в общем, то всё должно быть в меру. В рационе каждого из нас должны присутствовать все необходимые для нормальной, полноценной жизнедеятельности вещества. Они содержаться и в мясе, и в растительных продуктах.

Поэтому у вегетарианцев чаще развиваются различные заболевания. Из-за нехватки белка организм ослабевает, быстро переутомляется.

Особенно опасно отказываться от мяса в юном возрасте, когда организму необходимы все полезные вещества для роста. Безусловно, нужно устраивать разгрузочные дни.

Но, не в коем случае, не стоит полностью отказываться от мяса, содержащего белок, злаковых культур, в которых содержится клетчатка, фруктов и овощей – источника витаминов.

Питайтесь правильно и в меру. А для более эффективного результата можно обратиться за консультацией к диетологу, который разработает индивидуальный план питания, который подходит именно Вам.

Будьте здоровы!