Больные волосы? Спасибо желудку!

Волосы - это антенна, которая улавливает всё происходящее. Каждый человек без исключения хочет быть здоровым и красивым. Большое значение для приятного внешнего облика человека имеет не только опрятная одежда и свежий цвет кожи, хорошие блестящие волосы тоже являются признаком здоровья.

О том, как сохранить естественную красоту волос, и как бороться с уже приобретёнными заболеваниями, нам рассказал Алексей Валерьевич Павличенко - врач дерматовенеролог-трихолог первой квалификационной категории медицинского центра "АМД Лаборатории":

- Алексей Валерьевич, среди молодых мам существует миф о том, что если ребёнку исполнился годик, то необходимо остричь его наголо, чтобы в будущем волосы были здоровые, пушистые и красивые. Так ли это?

- Никакого более менее научного обоснования под данной теорией молодых мам не существует. Скорее всего, это идёт из старины, передаётся из поколения в поколение, но если и постригли ребёнка налысо - то ничего плохого от этого не будет.

- Расскажите, пожалуйста, почему у некоторых женщин растут борода и усы?

- Дело в том, что избыточное оволосенение кожных покровов у женщин имеет внутренние причины, т.е. нарушение и сбой в работе всего организма, чаще всего это гормональные нарушения. Не секрет, что и у мужчины, и у женщины присутствуют оба гормона в крови. У женщины - это эстрогены и андрогены (и женские и мужские), но эстрогенов больше, мужского гормона тестостерона минимум, то же самое у мужчины - тестостерона много, женских половых гормонов совсем мало. 

Нарушение этого баланса в сторону повышения и концентрации мужских половых гормонов в крови у женщины приводит к возникновению повышенного оволосенения (гирсутизма). Это сопровождается повышенным оволосенением кожи лица - усы, борода, волосы появляются на груди и в тех местах, где их, как правило, у женщин не бывает.

В таких случаях требуется вмешательство специалистов - эндокринологов, которые ведают работой внутренних желез организма человека.

- Сейчас очень много рекламы о пересадке волос. Насколько это эффективный и безопасный метод?

- Пересадка волос - это довольно травматичный метод лечения. Волосы берутся с затылочной области и пересаживаются на проблемные зоны лобной, теменной, височной части. Берётся несколько миллионов волосяных луковиц, пересаживается - эта довольно сложная работа делается под микроскопом, не всегда все волосы приживаются.

Я имел опыт общения с людьми, которые обращались ко мне за помощью, потому что не очень хорошо выглядела та зона, куда пересаживались волосы. Такие операции, в основном, делают мужчинам; женщинам они не показаны, потому что из научного опыта, волосы у женщин приживаются крайне плохо. 

- Алексей Валерьевич, посоветуйте не только женщинам, но и мужчинам, оптимальный правильный уход за волосами.

- Во-первых, состояние волос, в основном, зависит от жизнедеятельности организма человека. Волосы являются своеобразным индикатором на всё происходящее: как на изменения внешней среды обитания, так и изменения внутренней среды организма.

Например, в жару обязательно нужна панама или зонтик, защищающие от высокой температуры, бывают косметологические средства, различные спреи, которые действительно оказывают защиту волосам. То же самое касается низкой температуры - она пагубно влияет на состояние волос, поэтому капюшон или шапка должны присутствовать. Это касается и посещения сауны и бассейна, где кожа головы и волосы соприкасаются с водой, обогащённой хлором.

Многое зависит от самого человека, от его душевного равновесия, борьбы со стрессами. Человек подвержен стрессам, но он не должен быть ими победим. Как можно больше положительных эмоций - это аутотренинги, дыхательная гимнастика.

Обязательно должны присутствовать физические нагрузки. Я не призываю своих пациентов к велопробегам, марафонам, заплывам или тяжёлой атлетике, достаточно 3-4 км с гордо поднятой головой быстрым шагом по свежему воздуху - это многое заменяет.

Пару слов скажу о питании. Оно обладает большой ролью в жизни человека, и в том числе как источник полезных веществ для роста и развития волос. Пища должна быть не жареная, а вареная, тушеная или запеченная. Макароны, картофель - пожалуйста, но картофель тоже должен быть запеченный или отварной в мундирах - это плюс микроэлементы и витамины.

Молочные продукты - самые разнообразные, но больше кисло-молочных: творог, сметана, биокефиры, несладкие йогурты, молоко в меньшей мере.

Каши - замечательно, чем разнообразнее крупы, тем лучше.

Обязательно к употреблению мясо птицы, рыба, хоть немного каждый день, но не сардельки, сосиски, магазинные котлеты и пельмени - суррогаты мяса, в которых ничего полезного нет.

Водно-питьевой режим, до 1,5-2 литров. В рационе должна присутствовать фильтрованная вода, очищенная, минеральная без газов, родниковая, колодезная, но не из-под крана.

Овощи, фрукты - в любом количестве, но по сезону, за экзотикой гоняться не следует.

Хочу сказать для лиц, которые потребляют: волосы не любят крашеные напитки - коньяк, настойки, пиво, шампанское, вино. В них содержатся консерванты, красители, загустители. Но если надо, то уже практически советую выпить в меру беленькой, очищенной, 40-градусной, но без фанатизма.

- То есть мы можем говорить о том, что волосы - это зеркало желудка, нашего настроения и окружающей среды?

- Совершенно верно, волосы - это антенна, которая улавливает всё происходящее.